蜕变-戒色助手 每一次蜕变，都是更好的自己 仅适用于 iPhone
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计
分享 316个评分 4.9 年龄 16+ 岁 类别 健康健美 开发者 涵 蔡 语言 HI + 12 种语言 大小 51.5 MB iPhone
蜕变App致力于帮助你摆脱不良习惯，重拾自我掌控，提升生活品质。无论你是戒色新手还是已有坚持，蜕变提供科学系统的方案与个性化支持，助你迈向更健康、更自律的人生。
核心优势：
- 无广告干扰：专注你的成长，无任何打扰。
- 系统化计划：科学分阶段指导，戒色更清晰高效。
- 智能推送：定制提醒，时刻助你保持动力。
- 丰富工具：多样化功能，全方位支持你的蜕变之旅。
- 数据安全：我们不会采集您的任何数据。
主要功能：
个性化戒色计划：根据你的需求定制，从入门到成功，逐步达成目标。
清醒计时：记录每一秒坚持，见证你的每一步成长。
进展报告与分析：详细数据与深度洞察，助你了解变化、优化策略。
冥想与放松：缓解焦虑，提升专注，增强内心平静。
凯格尔运动：专业指导，促进身体恢复与自律提升。
实用工具库：多样方法，助你有效抵抗诱惑。
每日日志：记录心得与反思，跟踪进步。
目标管理：设定短长期目标，小步迈向大成功。
成就激励：解锁成就，点燃持续前行的动力。
智能提醒：根据计划推送通知，陪伴你坚持到底。
桌面组件：随时随地，见证你的每一次自律。
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评分及评论 4.9 满分 5 分 316 个评分 非常简洁好用，没有令人下头的广告 8月1日 KaiXtt
免费版本也非常好用！可谓是超级良心的软件，让人眼前一亮。再用一段时间会考虑充值会员，希望能够越做越好，保持简单轻量化的特色！
开发者回复 非常感谢你的认可与鼓励 🙏能让你觉得眼前一亮，是对我们最大的肯定！我们会继续保持简单、轻量、无打扰的特色，并不断优化体验，让会员和免费版本都能带来价值。期待你长久使用，我们也会一直努力！
非常简洁好用，没有令人下头的广告 8月1日 KaiXtt
免费版本也非常好用！可谓是超级良心的软件，让人眼前一亮。再用一段时间会考虑充值会员，希望能够越做越好，保持简单轻量化的特色！
开发者回复 8月11日 非常感谢你的认可与鼓励 🙏能让你觉得眼前一亮，是对我们最大的肯定！我们会继续保持简单、轻量、无打扰的特色，并不断优化体验，让会员和免费版本都能带来价值。期待你长久使用，我们也会一直努力！
前进 9月18日 真人真话ll
无需多言 答案就在你坚定的选择和行动中
开发者回复 加油
前进 9月18日 真人真话ll
无需多言 答案就在你坚定的选择和行动中
开发者回复 9月20日 加油
满分 9月2日 回电话都u嘟嘟嘟嘟
目前用过的体验最好的软件 界面简洁明了 非常舒服 并且有很全面的知识库 很好的软件
开发者回复 谢谢
满分 9月2日 回电话都u嘟嘟嘟嘟
目前用过的体验最好的软件 界面简洁明了 非常舒服 并且有很全面的知识库 很好的软件
开发者回复 9月20日 谢谢
好用 5月9日 mardanxxx
非常推荐大家
开发者回复 感谢您的支持，我们会继续努力优化App，也希望它能一直陪伴您走过这段重要的旅程。
好用 5月9日 mardanxxx
非常推荐大家
开发者回复 5月11日 感谢您的支持，我们会继续努力优化App，也希望它能一直陪伴您走过这段重要的旅程。
新功能 版本历史记录 • 新增历史记录预览功能
• 修复部分设备无法收到通知的问题
• 优化用户体验
1.4.3 2天前 • 优化用户体验
• 添加通知检测
1.4.1 10月27日 重要更新：更自由的打卡体验现已上线。
自由记录与重启计时：打卡日期现在可以自由选择，方便您补录或调整记录。同时，应用会清晰显示中断时间，让您能随时复盘并重启计时。
全新桌面小组件：新增三款设计精美的桌面小组件，让您无需打开App即可快速查看进度，助您时刻保持专注。
1.4.0 9月29日 适配 iOS26，优化用户体验
1.3.3 9月17日 添加桌面小组件，优化计时卡片显示，优化趋势分析，添加土耳其语的国际化
1.3.2 8月12日 添加数据同步功能，优化昨日报告检查逻辑，添加法语、葡萄牙与印度尼西亚语的国际化。
1.3.0 6月27日 首页计时卡片新增分析功能，并优化在系统字体放大时的显示效果。
1.2.1 5月31日 优化本地化翻译与智能通知，打卡新增复盘功能
1.2.0 5月23日 新增印地语本地化
1.1.5 5月8日 优化智能通知，提升App体验
1.1.4 5月5日 添加补填历史报告功能
1.1.3 5月4日 添加日语、韩语、西班牙语本地化
1.1.2 5月1日 大幅优化页面动画，优化智能推送功能
1.1.0 4月23日 更好的性能和用户体验
1.0.2 4月13日 优化APP用户体验
1.0.1 4月9日
1.0 4月8日
• 新增历史记录预览功能
• 修复部分设备无法收到通知的问题
• 优化用户体验 更多
版本 1.4.3 2天前 App 隐私 App 隐私 开发者“涵 蔡”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。此信息未经 Apple 验证。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
为帮助你进一步理解开发者的回应，请参阅 隐私定义和示例 。
隐私规范可能因你使用的功能或你的年龄等因素而异。 进一步了解
未收集数据 开发者不会从此 App 中收集任何数据。
开发者“涵 蔡”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
未收集数据 开发者不会从此 App 中收集任何数据。
隐私规范可能因你使用的功能或你的年龄等因素而异。 进一步了解
辅助功能 辅助功能 开发者“涵 蔡”表明此 App 支持以下辅助功能，以协助更快、更轻松地完成 App 中的常见任务。 进一步了解
更大字体 将 App 中文字大小增加到 200% 或更大。 深色界面 将深色配色应用于屏幕、菜单和控件，以减轻视觉疲劳。 开发者表明此 App 支持以下辅助功能。 进一步了解
支持的功能 更大字体 深色界面 信息 提供者 涵 蔡 大小 51.5 MB 类别 健康健美 兼容性 设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。 iPhone设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。 iPod touch设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。 Mac需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 Apple Vision设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。 语言 印地文和另外12种 印地文、印度尼西亚文、土耳其文、孟加拉文、德文、日文、法语、简体中文、繁体中文、英语、葡萄牙文、西班牙文、韩文 年龄分级 16+ 16+ 了解更多 频繁成人或性暗示主题偶尔医疗信息包含健康或保健主题 App内购买 是 月度会员 ¥8.00 季度会员 ¥18.00 年度会员 ¥58.00 进一步了解 版权 ©2025 CaiHan 隐私政策 你可能还喜欢 元气 戒色戒掉不良习惯日常打卡
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